Daha kaliteli uyku için yatak odanızda yapmanız gereken 5 değişiklik

[Mynet Sağlık Haberler]

Günlük yaşam koşturmacası ve telaşı içinde kişilerin verimli ve sağlıklı olabilmeleri için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunur. Her bireyin ihtiyaç duyduğu bazı beslenme ve uyku standartları vardır. Bunlara dikkat ederek daha sağlıklı bir hayat sürmek mümkün olabilir.
Daha kaliteli uyku için yatak odanızda yapmanız gereken 5 değişiklik