Kafein bağımlılığı nasıl bırakılır? Kafein bağımlılığı bırakma teknikleri

[Mynet Sağlık Haberler]

Günümüzde birçok insan kendini daha iyi hissetmek ve enerji için kahve gibi içeceklere yönelmektedir. Uzmanlar ise kafeinli içeceklerin fazla miktarda tüketilmesinin sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirtmektedir. Günlük olarak iki fincandan fazla kahve içilmesi “aşırı kafein tüketimi” olarak değerlendirilmektedir. Kafein bağımlılığı uzun vadede uyku problemleri, çarpıntı veya sinirlilik gibi olumsuz etkiler yaratabilmektedir. Peki, kafein bağımlılığı nasıl bırakılır?
Kafein bağımlılığı nasıl bırakılır? Kafein bağımlılığı bırakma teknikleri